うみちゃんやまちゃんです。
サステイナブルな生活を日々楽しんでいます。
SNSで肌断食をされている方がおり肌断食とは・・・？？と
興味を持ち、昨年9月ごろよりはじめました。
その経過とやってみた感想をお伝えしたいと思います。
肌断食とは
その名の通り肌に何も与えないということで、
スキンケアや化粧はしないことをいうようです。
それらを一切しない場合と、週末だけやめてみたり、２日に１回などやり方はいろいろあるようですが、
私は最初からスキンケアはスパッとやめてみました。
お化粧はブログでも書いたようにお粉としてコーンスターチ、眉は描いていました。
肌断食３ヶ月経過後
9月に始めたのですが、特に乾燥することもなくむしろ子どものお風呂の世話をしながら
スキンケアをして・・・というのが少し大変ではあったので、
むしろ仕事が一個減ってラッキーというくらいで、
乾燥など気になる症状は最初の１ヶ月はありませんでした。
しかしやはり乾燥する季節、11月になると肌がカサカサしてきて保湿しないといけないかも？
と思ったので、ワセリンを少し肌に乗せて何とか乾燥に耐えました。
鼻の角栓が気になりましが、触らず過ごしました。
肌断食６ヶ月経過後
真冬になりかなり乾燥する季節がやってきたのですが、
化粧もコーンスターチ、眉程度なので眉は少し石鹸を使って落としたりすることもあったのですが
洗顔はさらっとお湯をかける程度で終わり、乾燥もそこまで気にならず、前より顔の皮膚を
気にすることがなくなりました。というか鏡をよーくみたりしなくなった・・・これはいいことなのか分かりません・・・
とにかく肌は自然と生まれ変わるはずなのであまり触らない方がいいということを意識していたらこうなりました。
時間の節約にもなるし、気にすることが減ってストレスも減るしいいことずくめではないかと思います。
私の場合、当時育休中でほとんど他人と関わることがなかったから余計気にならなかったのかもしれません。
毛穴など前はよく気にしていましたが、前より黒ずみなどはなくなった気がします。
相変わらず生理前になると出てくる顎ニキビは続いていましたが。
乾燥気になったらたまにワセリンつける程度でこの季節も終わっていきました。
角栓も気にならなくなりました。
肌断食９ヶ月経過
春になりました。季節の変わり目、肌が荒れやすい時期かもしれませんが、特に荒れることもなく。
春から仕事復帰で前より肌のことは意識するようになったかもしれませんが、
乾燥したらワセリンつけるだけというのを続けていました。
仕事に行くからと思い、ファンデーションを少し塗って、余っているメイク落としを使ってそのまま過ごしていたら、
かなり乾燥してしまい、ワセリンを塗りました。メイク落とし使うと保湿しないとカッサカサになります・・・
面倒なのでファンデーションはやっぱりやめてお粉だけで過ごすことにしました。
職場ではマスクもしてるから大して誰もみていない・・・
毛穴は前より小さくなったような？生理前の顎ニキビも前は痛みがあるほどでしたが、
そこまで大きなニキビにならなくなったような？
肌断食１２ヶ月経過
夏になり汗をかくようになり、もともとニキビできやすい体質なのですが、おでこに小さいぶつぶつ出てきました。
前だったら気にして、洗顔、化粧水、保湿・・・をしていましたが今は触らず、とりあえずぬるま湯でサラッと流す
というのを続けていました。それでもぶつぶつはなかなか改善されず、前髪で隠して気にせず過ごしました。
（隠さない方が肌にはいいだろうけど・・・）
日焼け止めは外での活動が多い日はつけることにして、他はお粉、帽子、スカーフなどで対策しておりました。
メイク落としを使ってしまい、乾燥した時は手作りアロエ化粧水を気休めでつけていました。
夏はやはりベタつくので保湿にワセリンは使う気にならなくて、ほとんど使っていません。
肌断食1年以上経過した現在
現在11月、肌にほとんどケアをしないで１年2ヶ月経過しました。
現在の肌はこんな感じ。
最初の時の肌をとってないので比較できませんが(泣)
うーん、こうして写真で見るとかなり毛穴、思春期のニキビ跡など気になる・・・
こんなに近くで見られることないので普段気になりません(笑)
私的に特に可もなく不可もなくという感じです。
10月初旬頃までベタつきが気になったりしもしましたが、その後は季節的にそれも気にならなくなり、
今は日焼け止めもほとんど塗らず、お粉だけで過ごしています。
1年前と比べると生理前の吹き出物も減ってきました。顎ニキビできません。
お化粧がほとんどお粉と眉だけなので、お湯でさっと流す程度で、
乾燥は今のところ気にならず、ワセリンもほとんど使ってません。
前と比べて乾燥減ったような？？
もっと綺麗な肌になること期待・・・
まとめ
肌断食のメリット
- お金がとても浮くので節約効果大（具体的にいうとスキンケア代は私の場合１年で美容液５０００円＋化粧水３０００円＋乳液４０００円の計１２０００円セットを半年で使い切るくらいなので１年で２４０００円が１年で４００円）
- 化粧水など、市販のものを買う機会が減ってゴミも減りエコ。
- 化粧品を管理する手間がなくなり時間の節約になる。
- 化粧品に場所を取られないので、洗面台などスッキリする。
- どのスキンケアが合ってるか悩む手間なし
肌断食のデメリット
- 美容を楽しむということがなくなる
- 肌が断食に慣れるまでちょっと苦労する
デメリットはほとんど思いつきません！
私にとってはメリットが大きすぎてやめられません(笑)
もう少し日焼け対策などはした方が将来シワ、シミに悩まされないかもしれないとは思いますが、
あまり外ばかり頑張りすぎて中からのケアをおろそかにもしたくないのでバランス考えてやっていきたいと思います。
（食べる日焼け止めと言われてる玉ねぎ意識して食べるとか、ビタミンC摂るとか・・・外からのケアの方がお金かかるしゴミも出る気が）
肌断食ついでにシャンプーもやめようと試みたのですが
これはベタつきがどうしても気になってしまったのと、
シャンプーなしだと何だかお風呂時間が楽しくない・・・ということでやめました。
肌断食は自分に合っているのでこのまま続けたいと思います。年相応の肌を目指して。
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